Magic morning meditation

Här är en meditation som är inspirerad av Vishen Lakhianis 6-phase meditation, en meditation som jag själv kört varje morgon i snart två år. Meditationen består av sex avsnitt, och är ganska intensiv och snabb, det tar några dagar innan man vänjer sig vid innehållet och tempot, men du kommer att vänja dig, jag lovar! Gör den det första du gör på morgonen, precis när du vaknar.

Jag har kört en veckas meditationsutmaning med denna live från Bali, och eventuellt kommer en repris från Maldiverna snart, om du vill hänga med!

Meditationen består av sex delar:

💚 kärleksfull vänlighet
🙏🏻 tacksamhet
💙 förlåtelse
👁️ visualisering
🩵 intention
😇 blessing

Och jag lovar! Om du ger meditationen en chans, så kommer du att lära dig att hänga med och den kommer att förändra dina dagar och ditt liv (det har den gjort för mig!).

Behöver du hjälp eller vägledning, hör av dig!